A primeira dica é comer moderadamente. Vá a um nutricionista se tiver condições, se não for o caso, deve evitar comer frituras, carnes gordurosas, ou se alimentar em excesso. Comer vegetais crus e saladas verdes em substituição de lanches e guloseimas, é a segunda dica. Vegetais crus e saladas verdes são uma boa fonte alimentar e [...]